Selecteer een pagina

Mindful Moments Online

 

Creëer makkelijk een Mindul Moment

Misschien voel je in je dagelijks leven vaker dat je meer rust en ontspanning wilt.

Soms kun je het gevoel hebben dat je jezelf verliest in het werk of andere dingen waar je over nadenkt en het gevoel hebben dat je geleefd wordt.

Gedurende deze training creëer je waardevolle momenten voor jezelf op de werkvloer en thuis.

Sta een paar minuten stil, even niets doen..

Trap op de rem, sta even stil en ontdek zo de belangrijke stappen in het verruimen van je bewustzijn.

 

 

Meer rust in je drukke leven

Je aandacht flitst van het een naar het ander. Je hoofd is vol en er komt alleen maar meer bij.

Stel je eens voor dat je net iets meer rust zou nemen dan je nu doet. Net even iets meer.

Hoe zou dat jouw dagelijks leven veranderen?

 

 

 

Herken de signalen

Weet jij wanneer er waarschuwingslampjes branden bij jezelf?

Voel jij wanneer je moet bij ‘tanken’? Weet jij wanneer het tijd is voor zelfonderhoud?

Neem jij de waarschuwingslampjes serieus of veeg je ze van tafel en doe je alsof ze er niet zijn?

 

Goede zelfzorg

Er is altijd wel een taak te doen. Er is altijd wel iets te doen. Je wacht op dat ene moment wanneer jij aandacht mag geven aan jezelf. Dat moment komt maar niet..

Ga jij vaak maar door en door?

 

Jaar ervaring

Klanten geholpen

Hi, ik ben Delina Overdijk en Mindfulness Coach bij Belle Vie

Na enige hobbels in mijn eigen leven wens ik mijzelf sinds een aantal jaar een mooi leven. En dat is wat ik jou ook wens.

Door mijn eigen ervaring met Mindfulness kwam ik tot een aantal grote ontdekkingen. Een belangrijke ontdekking was dat ik de regie over mijzelf kreeg en daardoor goed voor mijzelf kon zijn en mijn omgeving.

Ik ben zelf erg praktisch ingesteld en door mijn jaren lange ervaring heb ik de basis Mindfulness weten te vertalen in praktische en laagdrempelige oefeningen zodat jij het direct kan toepassen in je dagelijks leven.

Mijn liefde voor de mens en mijn vak is een belangrijk aspect en is voelbaar in elke training bij Belle Vie. Ook in deze online training deel ik mijn mooiste oefeningen en beste inzichten met jou.

 

Een unieke online training die jou op een makkelijke manier ondersteunt in meer bewustzijn, en om meer rust en ontspanning op dagelijkse basis in te bouwen. Thuis en tijdens een werkdag!

Meer rust & focus

Na 6 weken weet jij weer wat jij belangrijk vindt. Je weet hoe je gerichte aandacht kan geven en daardoor veel meer rust en focus ervaart.

Meer energie

Je gaat ontdekken dat het altijd tijd is voor jou. En hoe jij je ME-time momenten nóg makkelijker kan uitnodigen.

Goede zelfzorg

Na 6 weken heb je jouw aandachtspier goed getrained en weet hoe je volle aandacht aan jezef kan geven.

Inhoud van de training

Particulier | 6 modulen – 12 lessen | t.w.v. € 125,- incl BTW.

NU tijdelijk voor maar liefst €57,-

Wil je deze training via je werkgever volgen? Dan geldt er een andere prijs  |€35,- excl BTW|. Neem hiervoor contact op met Delina Overdijk via info@bellevie.nu

Module 1 - Hoe gaat het met jou?

Je staat stil hoe je aandacht kan geven aan jezelf.  

Module 2 - Rust & Focus

Door gerichte aandacht leren geven creeer je direct meer rust & Focus in je dagelijks leven

Module 3 - Jouw verhaal

Je wordt bewust wat jij jezelf vertelt de hele dag. Je leert hoe je goed voor jezelf kan zorgen juist wanneer je onrustig en gespannen voelt.

Module 4 - Me-time

Je ontdekt hoe het altijd tijd is voor jou en hoe je dit makkelijke manier kan creëren in je dagelijks leven. 

Module 5 - Een fijne werkdag

Je wordt uitgenodigd en uitgedaagd volle en positieve aandacht aan jezelf te geven.

Ontdek hoe jezelf voor een fijne werkdag kan zorgen. 

Module 6 - dankbaarheid

Je weet hoe je jezelf kan voeden op een positieve manier en hoe je dit weet vast te houden.

Wil jij leren hoe je makkelijk en snel meer bewustzijn, rust en energie in je dagelijks leven kan inbouwen?

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met Mindfulness?

Je hoeft absoluut geen ervaring te hebben met Mindfulness om deze training te volgen.

Deze training bevat de basis van Mindfulness elementen vertaald in een modern en praktisch ‘jasje’.

Voor wie is deze training bedoeld?

Deze training is voor iedereen. Wanneer je werkt is deze training een extra mooie aanvulling omdat je ook oefeningen krijgt voor een fijne werkdag.  Je kan deze training het beste thuis volgen in je eigen tempo. Er zijn oefeningen die je overal kan doen, ook op het werk.

Hoelang heb ik toegang tot de training?

Nadat je voor de eerste keer inlogt heb je 6 maanden toegang tot deze unieke training.